Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


 

Kép

 

Egy csodálatos módszer, aminek segítségével megtanulhatjuk - tudatos kontroll alkalmazásával -, hogyan „használjuk” testünket felesleges izomfeszültség nélkül, azaz az adott tevékenységhez szükséges minimális energia befektetésével, elvetve a hibásan berögzült reakcióinkat.


Az Alexander Technika segít nekünk testtudatunk erősítésében. Felismerteti feszültségeinket és észreveteti, miként gátolják azok legegyszerűbb mozdulatainkat és megtanít bennünket arra, hogyan lehet tudatos módon megszabadulni tőlük. A harmonikus mozgás lehetősége bennünk van. Ráébredhetünk arra, hogy egyensúlyunk megtalálásához nem izomfeszítéssel, hanem pont hogy izmaink elengedésével jutunk. Görnyedt hát, nyakfájás, derékpanaszok (stb.) az Alexander technika elsajátítása után ismeretlen fogalommá válhatnak.

 

  

 

 

 

Linkek